Dormir es muy importante, pero como adulto con un estilo de vida ajetreado, visitar la Tierra de Nod a veces puede parecer tan desafiante como hacer una escapada para unas vacaciones tropicales. Según la Fundación del Sueño, el sueño es una función esencial que permite que el cuerpo y la mente se recarguen, lo que aumenta su capacidad para combatir las enfermedades y proporciona una función cerebral óptima. Los adultos deben dormir entre 7 y 9 horas por noche, mientras que los niños y los adolescentes necesitan varias horas más para adaptarse a sus mentes y cuerpos en crecimiento.
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